原料：南瓜一块，即食燕麦片一小碗，枸杞子数粒。做法：1、南瓜削去外皮，切成小块，枸杞子用温水浸泡。2、小锅中加水，倒入南瓜块煮。3、锅中水开后，再煮2－3分钟南瓜块即已煮软，用打蛋器搅拌一下，使南瓜块成糊状。4、倒入燕麦片，搅拌匀

主料2人份

南瓜1块

辅料

燕麦片1小碗 枸杞适量 白糖适量

步骤1

南瓜削去外皮，切成小块，枸杞子用温水浸泡

步骤2

小锅中加水，倒入南瓜块煮

步骤3

锅中水开后，再煮2-3分钟南瓜块即已煮软，用打蛋器搅拌一下，使南瓜块成糊状

步骤4

倒入燕麦片，搅拌匀

步骤5

再倒入泡软的枸杞子，煮1－2分钟即可