低热量食物(低热量食物有哪些？晚上运动不长肉)
发布时间：2022-09-15 02:34
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1、晚上运动建议补充高蛋白的食物，鸡脯肉、鸡蛋、牛奶或者其他白肉，尽量少的使用油盐酱醋，或者是一些蔬菜，主食类尽量减少，米饭粥或者面条都不太建议，即容易饿，而且碳水化合物较高。
1、晚上运动建议补充高蛋白的食物，鸡脯肉、鸡蛋、牛奶或者其他白肉，尽量少的使用油盐酱醋，或者是一些蔬菜，主食类尽量减少，米饭粥或者面条都不太建议，即容易饿，而且碳水化合物较高。