一、绑定了手机号、QQ号或者邮箱的，可以通过绑定方式找回微信帐号和密码。

二、不能通过上述方法找回微信帐号密码的，可以通过申诉找回，具体方法如下：

1、在微信登录界面点击“找回密码”。

2、然后选择“申诉找回微信帐号密码”选项。

3、进入以后同意服务协议然后点击“开始申诉”。

4、进入申诉界面以后，将“我不记得微信号”勾选上，然后输入相应信息。

5、接着按系统要求使用手机号发送信息。

6、信息验证通过以后，进行实名认证。

7、认证通过以后即可找回微信的帐号和密码。