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雌激素是女性激素，是一类主要的女性荷尔蒙，主要是由卵巢和胎盘产生，它会促进女性附性器官成熟及第二性征出现，并维持性欲及生殖功能的激素。

女性随着年龄的增长雌激素分泌量也随着减少，皮肤会失去以往的光泽和弹性。可以增加女性雌激素的食物有：南瓜，大豆，牛奶，豆制品，大蒜，西红柿，苹果，石榴，胡桃，银杏，坚果，葵花籽，鸡蛋，香菇，芝麻，牡蛎，鳗鱼，海带，卷心菜，洋葱，茴香，蜂王浆，橄榄油等等。

愿我们的女性同胞们吃出健康，永保青春！